1. أخرجهم من عالمك! 

يقول لاعب كرة القدم السابق، روبرت تيو: ” لا تدع الأشخاص السلبيين والسُميين يستأجرون مساحة في رأسك. ارفع الإيجار واطردهم”! فإذا كنت تعرف شخصًا يتسبب في نشر الطاقة السلبية من حولك بشكل مستمر، ولا يبدو أن نصيحتك له تساعده على البقاء إيجابيًا، اسأل نفسك: “هل أحتاج إلى هذا الشخص في حياتي؟” فإن كانت الإجابة لا، كن قويا ولا تتردد في التخلي عن وجوده بعالمك الخاص.

2. تكلم بصوتٍ عالٍ!

إذا كنت تهتم بحياتك وعملك الفني، فعليك أن تدافع عن نفسك وتعترف برفضك للسلوك السلبي، فمعظم هؤلاء الأشخاص يعلمون أن ما يفعلونه خطأ، وهو ما سيجعلهم على الأرجح يتراجعون سريعًا عند مواجهتهم.

حتى وإن لجأ البعض منهم للإنكار أو التجاهل، لا تحبط! لأنك نجحت بالفعل في كشفهم أمام أنفسهم، وأصبحوا الآن يدركون تمامًا أن سلوكهم السام بات معروفا، وبالتالي، سيفكرون كثيرًا قبل استخدامه معك مرة أخرى.

3. لا تأخذ آرائهم بشكل شخصي!

من المرجح أن يحاول الأشخاص السلبيون الإشارة إلى أنك ارتكبت شيئًا ما بطريقة خاطئة، ليثيروا لديك الشعور بالذنب أو يضعفوا من ثقتك بذاتك، لا تترك مجالًا لهذا أن يحدث، حتى عندما ينتقدون لوحة قمت برسمها أو نص قمت بكتابته، لا تشعر بالإهانة، وفكّر في أن ذلك ليس له أي علاقة بك على أرض الواقع، بل تذكر جيدًا أن آراءهم ومعتقداتهم مبنية بالكامل على أفكارهم الذاتية فقط!

4. خصص وقتًا لنفسك!

إن كنت مجبرًا على العيش أو العمل مع شخص سلبي، فاحرص على قضاء بعض الوقت وحدك، وتقليل الاحتكاك به إلى الحد الأدنى، فهذا هو سبيلك الوحيد للتعافي والحفاظ على طاقتك الإبداعية.

تحلى بالشجاعة للتخلص من ضغط الأشخاص السلبيين، لأنهم أكبر مدمر لحياتك الشخصية والإبداعية. استبدلهم بالأشخاص الذين يبرزون أفضل ما فيك، ولا تشعر بالذنب لرغبتك في تحسين جودة حياتك وفنك!